miércoles, 2 de mayo de 2012

Batido de fresa, manzana y coco

Buenos días! Hoy os traigo un batido, o más bien debería decir un "brebaje" porque con él participo en el cumpleblog de la brujita, de Bertha, que de nuevo nos ha preparado un sorteo :D El año pasado ya participé con este batido de fresas, y este año no podía quedarme sin participar así que he decidido hacer otro batido de fresas pero éste más saludable, con más fruta y añadiéndole coco que le aporta un aroma maravilloso.




Me encantan los batidos y antes los tomaba muchísimo más que ahora, recuerdo que eran muchas de mis cenas de verano, de plátano y leche me encanta, pero luego siempre acababa añadiéndole más cosas, como peladillos, ciruelas... lo que hubiese en casa. Son todos deliciosos :D




Y desde luego es una buena forma de comer fruta para aquella gente a la que no le guste comerla tal cual, al natural, con estos batidos no se pierden nutrientes y a la vez aportamos calcio con la leche así que son todo ventajas, espero que os animéis a preparar vuestros propios batidos y que éste que os traigo hoy os sirva de inspiración ;)





Ingredientes (2 personas):

-10 fresas
-1 manzana verde
-1 o 2 cucharadas de azúcar (al gusto)
-1 cucharada de coco rallado
-500ml leche (yo desnatada, vale cualquiera)

Preparación:

Pelamos la manzana, la cortamos en trozos y la ponemos en el vaso de la batidora. Limpiamos las fresas quitándoles el rabito, las cortamos en trozos y las echamos con la manzana. Trituramos con la batidora.

Ahora añadimos la leche, batimos de nuevo con la batidora hasta que esté todo bien mezclado. Por último añadimos el azúcar y el coco y batimos de nuevo.

Servimos y tomamos de inmediato para que no se pierdan las vitaminas de las frutas :)

12 comentarios:

  1. qué apetecible!!!!!!!!!!!!!!! te deseo suerte en el concurso

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  2. Un "brebaje" de lo más apetecible, yo también soy fan de los batidos, en cuanto empieza el calor comienzo a prepararlos, son perfectos: sanos y refrescantes.

    Bicos

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  3. Un brebaje estupendo Yoly, ya te apunto y espero que tengas suerte.
    Besines

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  4. Otro concurso?? juer!! se han puesto todos los blogs de acuerdo para hacer los concursos en el mismo mes!!
    Me gusta tu idea de añadirle coco!! yo tambien soy muy "frutera" y muy de batidos pero me pasa como a tí que al final acabo añadiéndole mas cosas, generalmente galletas a mansalva!:-P

    Besitos de pimiento!

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  5. Yolanda, qué rico! este verano me he propuesto hacer ricos batidos para así intentar comer más fruta :)
    besos!

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  6. Que ricos los batidos y además alimentan que dan gusto. ¡Que color tan bonito tiene, está superapetecible!. Besos

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  7. Qué rico y qué refrescante! con el tiempo que llega hay que cargarse de vitaminas!

    Besos

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  8. Yolanda te ha quedado bien rico y ahora que llega el veranito es una receta que apetece mucho preparar. Besitos.
    cosicasdulces.blogspot.com

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  9. Que bueno!!!!!
    Me encanta!!!
    Me voy a poner al día con tus post jeje.
    Un besito ^^
    http://janakitchen.blogspot.com

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  10. Que bueno!! y que sano!! lo probaré de hacer además nos hemos acabado de comprar hace poco una batidora, así que ideal!!
    Bss.
    Susanna.

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